মাতৃভূমি প্রতিদিন ডেস্ক:
নারীর বাহ্যিক সৌন্দর্যের অন্যতম প্রধান কেন্দ্রবিন্দু তার চুল। কিন্তু অনিয়মিত জীবনযাপন, ধুলাবালি, অতিরিক্ত দূষণ এবং সঠিক পরিচর্যার অভাবে চুলের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারাতে সময় লাগে না। একটু সচেতনতা আর নিয়মিত যত্নই পারে চুলকে রাখতে প্রাণবন্ত, সিল্কি ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল।
দৈনন্দিন যত্ন ও ঘরোয়া পরিচর্যা
- নিয়মিত তেল মালিশ: সপ্তাহে অন্তত দু’দিন নারকেল তেল বা কাঠবাদামের তেল হালকা গরম করে মাথার ত্বকে মালিশ করা উচিত। এতে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং চুলের গোড়া মজবুত হয়।
- সঠিক শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার: চুল ও মাথার ত্বকের ধরন অনুযায়ী শ্যাম্পু নির্বাচন করা জরুরি। শ্যাম্পু করার পর প্রতিটি ধাপে ভালো মানের কন্ডিশনার ব্যবহার করা চুলকে রুক্ষতার হাত থেকে রক্ষা করে।
- প্রাকৃতিক প্যাকের ব্যবহার: সপ্তাহে একদিন টক দই, ডিম ও মেথির মিশ্রণ অথবা অ্যালোভেরা জেল দিয়ে প্যাক বানিয়ে চুলে ব্যবহার করলে চুলের প্রাকৃতিক কোমলতা ও আর্দ্রতা বজায় থাকে।
- অতিরিক্ত তাপ এড়িয়ে চলা: ঘনঘন হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেটনার বা কার্লার ব্যবহারের ফলে চুল তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা হারায়। তাই চুলের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত তাপীয় যন্ত্রের ব্যবহার সীমিত রাখা শ্রেয়।
খাদ্যাভ্যাস ও ভেতরের যত্ন
বাইরের পরিচর্যার পাশাপাশি সুষম খাদ্য গ্রহণও জরুরি। চুলে পর্যাপ্ত পুষ্টি জোগাতে দৈনিক খাদ্যতালিকায় প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন-ই এবং প্রচুর পরিমাণে পানি রাখা প্রয়োজন। শাকসবজি, ডিম, বাদাম ও মৌসুমি ফল চুলের বৃদ্ধিকে তরান্বিত করে।
প্রতিদিনের কিছুটা সময় নিজের চুলের পেছনে ব্যয় করলে কেবল সৌন্দর্যই বাড়ে না, বরং চুলের স্বাস্থ্যও থাকে দীর্ঘস্থায়ী।
